糖尿病交流患者さん会KGB(京都御所ブルーサークル)イベントでボルダリング！
2016年3月10日：開始時間17:00-終了時間21:00 場所：Climbing Gym Adsummum（クライミングジム・アドスムム）新京極蛸薬師上る
ボルダリングは初体験のお二人でしたが、男性も女性もとても運動能力が高く、うまく登っておられました。 休みを挟みながら4時間の長丁場でしたが、途中参加・途中離脱可能なイベントです。 ボルダリングの良いところは楽しみながら、特に体幹の筋肉が鍛えられ糖尿病に対し良い影響を与えます。 合併症の関係で心配な方は、院長にお尋ねください。
おつかれさまでした糖尿病談話会！
6月25日ハートンホテル京都。梅雨の合間の暑い中、25人を越す方にお集り頂き、盛況のうちに今年度の高木内科医院・糖尿病談話会を終えることができました。 いたらぬところもあったと存じますが、勉強になりましたでしょうか？ 講師をして頂いた京大疾患栄養治療部の管理栄養士、菅野先生のお話は面白くためになりましたね。 ときどき、表1-表3-表6のバランスを日頃の食事に利用した工夫を思い出してください。手のひらの大きさの主菜、握りこぶしふたつ分の野菜の話とか。
私の話は早口すぎましたか？ついもりだくさん入れようとしちゃうんですよね(^^;
でもやっぱり運動大事です！無理のない運動を続けましょう。
今回はDPP-4阻害剤とGLP-1作動薬（インクレチン関連薬）の話題や、ピオグリタゾンの問題もお話しましたが、分からなければまたお尋ね下さい。
ではまた次回の談話会で！当院通院以外の方も参加OKですよ〜。
2011年7月吉日 高木内科医院・高木秀一